あなたは悪くない

いらっしゃいませ〜☆

こちらのブログにもようこそ♪

突然ですが、あなたが何かで悩んでいる時って、
頭の中を同じ悩み（言葉）がリフレイン（くりかえし）していませんか？

「あ～！またあたしって、○△◆＊じゃ～ん」




今日はそういう時、軽くこんな事をしてみて下さい。


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最近のあなたで
リフレインしているネガティブなシーンを思い出す。
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その時の感覚（怒れたり、イヤになったり、泣けたりした気持ち）をジ~っと味わう。
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その気持ちを持ちつつ、ふと、自分の過去に少しづつさかのぼる。
　　　　　　　　↓
　　ゆ~っくり思い出す。
　　　　　　　　↓

今の気持と同じ過去の感覚が、まずよみがえる。
　　　　　　　　↓
ジぃ～っと味わう。
　　　　　　　　↓
その時と同じ気持になった時のシーンが思い出される。
　　　　　　　　↓
「これって、どうしてこのパターンが繰り返されるんだろう・・・？」
と自分に問いかける。
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すると・・・
「あ～！だから最近の私ってこうだったんだ！！」と気が付く。



これって、幼児の頃から５,６歳くらいまでに
形成された、「こういう時にはこう考える・・」
と言うような、考え方や、

「こうなった場合は、次にこの様に行動する」と
言った行動パターンが元になっているのですが、


大人になった今でも、あなたは
そのパターンをメチャ真面目に守り続けているんですよ。

だから子どもの頃に辛かったり、嫌だったのと同じ気持になる
事が大人となった今起こると、

あなた自身が気付かないのですが、
その時と同じ感覚を思い出して苦しくなる（悩む）んです。

でも、そのパターンがそろそろ今のあなたに
合わなくなって、変え時に来ているから、
心の反応として、

言い方を変えると、潜在意識からのメッセージとして、

「こんなんじゃない～！だから何とかして～！」
「自分に自信が無い～！もっと違うはず～！」
「私が私でないみたい～！本当は認めたいのに～！」
　
と教えてくれているんですね。


そう感じた時、とてもお辛いかもしれませんが、
変え時、良いタイミングなんです。

ず～っと我慢してきたけれど、
もう、このままではどうしようもない！
この辛い状態は何とか変えなければならない！
って分かったってことだから。


そうそう。
あなたがあなた自身変わりたい！と心の深いところから
メッセージを発しているんですから。


でも、安心して下さい。


その心の声を聞いてあげられたあなたは
もう変わる準備が整い、

そして、すでにあなたの中に答えはあるんです。




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ｾﾗﾋﾟｰが終わって最後に、
「この悩み、どこに話して良いのかわりませんでした」
と言って笑顔で帰って行かれます　　　

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