あなたは悪くない

カウンセラーの瀧本えりです。

あなたの心の中で繰り返しているイライラ、モヤモヤ、不安感などは何ですか？

親、パートナー、友達、恋人、先輩、同僚などには話せないことを、

安心、安全な場で出してみるのもあなたの心を軽くする方法の1つです。

 

私からは、良い悪いとかのジャッジや、こうした方がいい、ああするべきです、

などのアドバイスや、忠告はいたしません。

あなたのお話になることに耳を傾け、気がついたことをシェアさせていただくことなど、ご希望ならばいたします。



タキトータルセラピーは、今を一生懸命生きている。

そんなあなたをココロから応援しています♪

今日も長文をお読みいただきありがとうございました。

愛と勇気と感謝を込めて
瀧本えり

■　お問い合わせ・お申込みはこちら

  

明けましておめでとうございます。

タキトータルセラピーの瀧本えりです。

今年もよろしくお願いします。


昨年のクリスマスにお送りしたメルマガに、あるクライアントさま。

仮に小百合さんとしましょう。

この小百合さんが返事を下さいました。

（小百合さん、本当にありがとうございました。）

私は、お忙しいであろう年の瀬にご丁寧にお返事をいただいたこと。

（それがとっても嬉しかった～＾＾）

そして、年の初めにあたり、この小百合さんのメールからインスピレーションを得た、願望実現のためのちょっとしたコツをお伝えしたくて、今日はあわせてご紹介いたします。

もしよろしかったら、あなたもお試しくださいね。

＝以下メール＝

こんばんは。

遅い時間にすみません。

小百合です。

イブの日に、とても温かいメールをありがとうございました。

読んでいて泣けてきました…。

おかげさまで、秋には人生で初めてカルチャースクールに行き、２つも習いました！

まだ健康食品も利用してるけど、ウォーキングも積極的にできるし去年の私よりも前向きです。

習った瞑想は休む時もあるけど、続けてます。

まだ同窓会等に参加する勇気が持てないのが、難点でしょうか。

来年は、生まれてきてよかった！と実感できる年にしたいです。

またいつか、タキ先生に御会いできる日を楽しみにしてます。

よい御年をお迎えください。

おやすみなさい。


＝＝ここまで＝＝

う~ん、素敵～☆

小百合さんがご自分なりの人生を歩み始めた喜びが溢れています。

そして、新しい年に希望を感じていらっしゃる気持ちがポーン！とストレートに伝わって来たのです。

で、私は早速、「このメッセージをぜひＷｅｂに掲載させてくださいませんか？」

とお願いメールをしました。

すると、「タキ先生に谷間から這い上がる原動力をいただいたので、ようやく違う方向に目をむけることができました。感謝いたします。」

というお気持ちとともに、掲載のOKも下さいました。

そして、メールの最後に「今年は更によい年にします。」と結んであった所に、私、ジ~ンとしびれて泣けそうなくらい嬉しくなってしまったのです（笑）

そして、願望実現のヒントはここに…

それはどこ？何？
（後半につづく…）

＝＝＝＝＝
☆「極秘カウンセリング」ご案内
＝＝＝＝＝
あなたの心の中で繰り返しているモヤモヤ～っとしている事は何ですか？

【受けるとこんな風になる】
・いつも、気にかかっていることがスッキリする
・ずっと人に言えずに我慢していた事が出せる
・モヤモヤの正体がわかって安心する
・知らない間にかかっている心のブレーキがわかる
・悩み解決の糸口が見つかる
・はじめの一歩を踏み出せるEtc…

【こんな方へ】
・カウンセリングって何？
など、初めて受けてみたい方はお試しに
・最近発生した新たなお悩みへのヒントが欲しい
・ちょっと聞いてみたい事がある
・話をじっくり聴いてもらいたい
・迷っている事がある
・解決できる問題なのか？まずは確かめたい
・自分を知りたい
・気軽に相談したいetc…

【日時】
2014年1月2８日（火）

・10時
・11時
・12時
・14時
・18時
・19時　各スタート

お1人20分または40分、どちらかのご希望時間にて承ります。
ご相談内容によって選択をしてください。

【会場】

静岡市内にて
（会場はお申し込みの方にのみお知らせします）

【ご利用料金】
１、2,000円/20分
２、3,999円/40分

【その他】

＊この日は定休日なので、通常のご予約は受け付けていません。
なので、名付けて「極秘カウンセリング」です＾＾

＊通常のカウンセリングセラピーへの勧誘はしません。
お話しの中でのご自分の気づきをお持ち帰りください。

＊お支払いは当日セッション前にお願いします。
（カード払い不可）


【お申し込み方法】
このメールに以下をコピー&ペーストしてご記入の上（第三希望時間まで）返信お願いします。

・お名前

・お電話番号

・第一希望　時　分スタート
・第二希望　時　分スタート
・第三希望　時　分スタート

＜以下どちらかを選んでください＞
・20分希望
・40分希望

＝＝＝
（…前半より）
願望実現のヒント、それは…


まず「今年は更によい年にします。」と、メールで小百合さんが明確に、そして、何の躊躇もなくきっぱりと言い切った、その事こそが重要です。

なぜなら「する！」と決めたなら宇宙はそのように動き出しますから。

「しようと思います。」とか「なったらいいなと思います。」では実はやらないと同じ。

その願いは叶いません。

そして、もっと重要なのは、その願いは本当にあなたの心の奥からの願いであるかどうか？です。

「今年は良い年にします！」と言いながら、心のどこかでもう一人のあなたが、「でも…」「そうは言っても◎◎なんだもん…」と言い訳したり、ブレーキをかけている状態では願望実現はしないのです。

だって、途中で止まったり、寄り道したくなったりして、そこに向かって真っ直ぐ行動できませんから。

私も随分、心のブレーキありました（泣）
今では、そのブレーキも緩み、軽く、楽になりましたが、完全になくなったわけでもありません（苦笑）

それでも、それまで私が自分自身に負わせていた「自分責め」。

「自分へのディスカウント（値引き）」。

他者（肉親、他人含め周囲の人々）をコントロールしようという癖が緩んだら、

あらら・・・・。

不思議なことに、心の奥から勢いよく湧きでるように、身体が喜びながら断言できるし、願望実現のために変化を起こす行動も自然に伴うのです。

さあ！

まずは、この小百合さんのように、心の奥から断言できるあなたの真の願いを知る。

「今年は◎◎する！」と口に出してみたら、身体に意識を向けてみましょう。

身体のどこかが「それ無理…」と否定していませんか？

もしも１００パーセント叶いそうにないな…と思ったら、その時は小百合さんのように心のブレーキを外す時が来ているのかもしれません。

そして、はずせたらあなたの今年の願望実現に一直線です！


＝＝＝＝
今日のパワークエスチョン

あなたの今年の願いは何ですか？
その願いを口にした時、あなたの身体はどんな反応をしていますか？
＝＝＝＝

PS：「私の心のブレーキって何？」と知りたい方は、極秘カウンセリングで一緒に探しましょう。
どこでブレーキがかかっているかを気づくと、「ホ～っ、そうだったのか～。」と心のコリが和らぎます。


PPS：タキトータルセラピーは、今を一生懸命生きている。
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今日も長文をお読みいただきありがとうございました。

愛と勇気と感謝を込めて
瀧本えり

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お問い合わせ時間 9:00～19:00(土日祝も営業)
  

タキトータルセラピー発
♪…＝…＝＝…＝…
こころのハッピーガーデン
爽秋の便-vol.11
＝…＝…＝…＝…＝♪


こんにちは。

タキトータルセラピーのタキです。
すっかり秋めいて来ましたね。

子供のころから金木犀の香りが大好きなので
この季節、好きです。笑

ところで、9月は磐田の女性応援イベントで瞑想レッスンを。

また、ご依頼のあった清水区の不二見生涯学習交流館では

「PTSD
（心的外傷後ストレス）
から身を守る方法」の講座をさせていただきました。

どちらもご参加はほぼ女性。

思った以上に多くの方が受講して下さり
新しい知識ばかりでなく、
ワザ（笑）も体験でき「受けて良かった！」とのお声を頂きました。

ありがとうございます！
皆さんの心のパワーアップが私の元気の源です♪

その時の様子はこちら

不二見生涯学習交流館での体験型セミナーの様子
→http://bit.ly/nyaFpz

～～～
悩みはどこから来る？
～～～

前々回のメルマガで、お知らせしましたように

今日から、あなたの行動にブレーキをかけている
リミッテイングビリーフ
（制限を作り出す思い込み）は

いったいどのようにしてできるのかを

あなたが生まれ、成長していく過程を追いながら

少しづつお話させて頂きます。

リミッテイングビリーフ＆前回のお話はこちら
→http://bit.ly/nYnwG1

◆さて…

近年、凶悪な殺人事件が目立って報道されるようになりました。

また、自殺者年間3万人台が続く日本では

自分自身に生きる価値を見いだせず

自ら命を断つ人が増えています。


◆こうした事件は、起こってはならない最悪のケースです。

しかし、私たちの身近でも、社会や自分を取り巻く人たちに
不信感や敵意を持ち続け

世の中も他人も信じられない
そして、自分自身の生きている意味も価値も実感できない……

こんな思いを抱えている人もいるのではないでしょうか。


◆例えば

「誰も信じられない…」

こうした思いはどこから生まれてくるのでしょう？

精神分析学者のエリクソンは、
人間は生まれてまもない乳児期(0～2歳頃)に

「基本的信頼」を獲得すると言いました。

言葉が使えない赤ちゃんは
養育者、

おもに母親に対して
泣いたりわめいたりすることで自分の感情を伝えます。

このとき母親がそれを受け止めて対応し

表情や言葉を投げかけて安心させてあげることで

子どもは母親に対する信頼を感じます。


これが「人を信じていい」という信念につながり

その信念を持つことで初めて

自分自身も生きる価値があると信じることができるのです。


■しかし

乳児期に自分が発したサインを受け止められなかったり

サインに対して恐怖を与えられることが多い場合

人生のいちばん最初で「信頼」ではなく

「不信」をより多く獲得するようになります。


すると…


「母親も家庭も、
世の中も、
自分自身も信じられない…。」

という思いにつながり

大人になってから社会への適応がうまくいかないこともあるのです。



◆＞＜申し訳ありません

のっけから
重たいスタートと感じた方もいらっしゃるかもしれませんが…。


次回はその次の成長段階、幼児期についてのお話しです。


そして
今日のお話の中での「基本的信頼」。

これが万が一あなたが
しかるべき時期に獲得できなかったかも知れなくて「とても不安だ。」
と感じていらっしゃったとしても…。

どうぞご安心を！

タキトータルセラピーでは
お薬の服用や手術などではなく

お話ししながらの心理セラピーにより
あなたの心に変化を起こし
ご自分を信頼できるあなたに改善していくことが可能です。


◆セラピーを受けたお客様の声

◎もうモヤモヤした落ち込みがなくなりました。

◎日常が楽になりました。

◎無理をしなくなったので、
　「できる事をしていけばいい」と自分の可能性を信じられるようになった。

◎できない自分、ダメな自分に罪悪感があったけれど、
　それがなくなったので胸のあたりがスッキリした。

◎自分には生きる価値があると思えるようになったら、
　周りの人たちの事も愛しいと思える様になりました。　
　これって、今までだったら全く無かった感覚です。


など多数。

詳しくはこちら
→http://bit.ly/oXpvH1


～～～～
今日のひとこと
～～～～

「バランスをとりましょう。」

・仕事×遊び、
食べ・飲み過ぎ×過剰なダイエット、
疲れ過ぎ×ボ～っとし過ぎ、
友達と付き合い過ぎ×1人孤立…

etc…


などどちらかに偏っていませんか？



■編集後記

道を歩いていて金木犀の香りがフワッ～♪
と漂ってきたら

私は即、味わいながら深呼吸。

そう、これって知る人ぞ知る？！

たった15秒のプチ瞑想！

ちょっと立ち止まって
できるだけ香りに集中して息を吸い

次にゆ～っくり吐いていきます。


好きな香りが更にリラックッスを高めてくれ
リフレッシュ！

次の行動が違います♪

（戸外での瞑想時は、くれぐれも身の回りの安全に気をつけて下さいね）





～～～

■お得情報♪（10/5～19（水）までのお申込み限定）

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・初めてだけど受けてみたい！

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・新たなストレス発生中！また改善・解消したい！など

お申し込み時に、
「メルマガ登録済み。」の一言で
カウンセリング15分（￥3,000相当）延長。


他所のカウンセリングで
「あともう少し話したかったのに時間が…。」
なんてことありませんでしたか？


たった15分・されど15分。

大きく変化が起こるチャンスもあるのです。

なぜなら、実はそこに大きなキーワードが
隠されているかもしれないからです。

15分て短いようで、かなり話せますよ～♪



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次回メルマガで詳細のお知らせ予定です♪


今日もここまでお読みいただき
ありがとうございました。


【タキトータルセラピー】　代表　瀧本えり
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■〒420-0013　静岡市葵区呉服町2-2-13　朱宮ビル6Fオリーブbiz内
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＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝



  

こんにちは、タキです。

朝から今日も、台風の風雨が心配ですね。

まだ、油断はできませんが
あなたのお住いの地域はいかがですか？



◆今日のお知らせ

～～～～～～

1.家庭も仕事も欲張る女性応援イベント開催

2. 初心者瞑想レッスン開催はイベント会場だけ

3.リピーター様瞑想レッスン：9/16（金）

～～～～～～


◆ところで…

NHKで平日の朝放送されている「あさイチ」という番組があります。

ご存じでしょうか？


キャスターにはV6の井ノ原君も加わり

明るい雰囲気の中

様々なテーマで生活に密着した放送内容です。


私、時々見ているのですが

金曜日のゲストは石川さゆりさんでした。


そう、カラオケで歌われている曲ナンバー1、あの「天城越え」の。


私、TVから流れる彼女の話を、キッチンで家事をしながら何と無く聞いていました。





◆彼女はご存じの通り…

お子さんが6,7歳の時にシングルマザーとなる道を選択し
女手一つでお嬢さんを育ててこられました。

それで、彼女が子育てをしながら仕事をしていくうえで最優先した事。


それは…。

　　　





　　




◆まず！

スケジュール帳に、お子さんの学校行事を、いの一番に書き込む。
そして、その空いたところに仕事を入れいく。

つまり、「仕事よりも母として子育てを優先する」を決め実行したということです。

彼女はそういう道を心に決めたのですが
もしかしたら「仕事優先という選択もあったのでは？」と
私は予想します。

自分がする！と決めた子育てには
もちろん周囲からのフォローもあったことでしょう。


だからこそ歌手活動もこなせていけたはずです。


紅白もたしか出演していましたしね。



◆そんなお嬢さんも、もう立派な大人だそう

今朝は母として、このような話をにこやかに話していらっしゃるのが印象的でした。


◆それにしても…


「子供の行事最優先！」

こんな選択肢は女性だからこその発想。
そして、やりようによっては可能な働き方ではないでしょうか？

なかなか、男性には実行できそうもありません。

でも、もしかしたら、石川さゆりさんも迷ったかもしれませんよね。

仕事？

子育て？

両方全力投球？

（これ、身体が壊れそう）

どちらも不完全燃焼？

（多分不満が残る）

選択肢が1つでない以上、私達には常に「迷い」はつきものです。





◆が…


いずれにしても結果はどうあれ、必ず自ら

どれかを選択しているのです。

そして、迷っている時には、さゆりさんも周りの誰かに相談したり、

話を聞いてもらって心の整理をしていたかもしれませんね。



◆では

今、あなたがよりあなたらしく
そして、あなたの大切な人達も一緒に幸せになる為に

「何かしたい、でもなに？」

「どうしたら自分らしい事が見つかるの？」

「もっといろいろ知りたい、聞きたい、でも誰に聞いたら？」

そして、

「本当はわたし、どうしたい？」

と自分模索中、なら…。



→家庭も仕事も欲張る　女性（なでしこ）応援イベント　があります！



◆ここには…


・頑張らない

・諦めない

・自分のペースに合わせる働き方をしたい

・ワクワク大好き！な

なでしこ達が集まり



・「自分らしく輝き欲ばりを手に入れるライフスタイルを学ぶ」セミナー

・「欲ばり女子のおしゃべり会」

・「あなたを引き出す、個人セッション+グループワーク体験」

等があります。



◆ですから♪

あなたを応援をしてくれる仲間や

相談相手が見つかり

より自分らしい行動力が増すあなたを手に入れる事ができるでしょう。

そう・・・。

石川さゆりさんのように自分の思いを最優先！




◆女性応援イベント　詳しくはこちら

→　http://www.e-olive.in/jyoshi.html

ーーー

【お申込みフォーム】

→　http://bit.ly/rhhJHr

1.家庭も仕事も欲張るなでしこ応援イベント開催　　残席わずか！

・9月10日(土）10時～16時半　　

・磐田市アミューズ豊田


・午前：無料・セミナー・グループワーク
・午後：個人セッション+ワークセット＝3000円

（タキは午前中：グループワークのまとめ役）



2. 午後：初心者さま専用瞑想レッスン
（9月/土曜日のグループレッスンはこちらだけ）



3.瞑想クラスレッスン開講～リピ―タさま限定～

・9/16（金）
・19：00～20：30
・オリーブBizにて

・通常￥2500のところメルマガ読者様限定￥1,500

・男女ともご参加可能




ーーー


あなたもお友達誘ってぜひ！

当日、会場でお会いできる事楽しみにしています♪

＝＝＝＝＝

●今日の一言●

自分への投資を許しましょう。
（投資した分、あなたの真価が上がるでしょう。）

＝＝＝＝＝

今日も長文にお付き合いいただきありがとうございました。

■〒420-0031

静岡市葵区呉服町2-2-13

朱宮ビル6Fオリーブbiz内

タキトータルセラピー

瀧本えり

■電話番号054－374－3143

(受付時間9:00～21:00)


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いち早くお送りしていますメルマガ…♪

ご登録はこちら

→　http://bit.ly/oi29aZ

  

母娘（おやこ）問題専門のセラピスト・タキです。

例年、どこに行っても
冷房の効き過ぎに閉口していたのですが

今年は適温と思われるお店が
ことの他多く

地球も身体も
少しばかりホッとしているような気がします。

あなたは冷房や
このところの急な気温の
アップダウンでバテたりしていませんか？

こんな時は、シャワーより温かいお風呂ですね♪

そして
ゆっくり湯船につかりながら、
軽く目を閉じて呼吸に意識を集中してみましょう。


軽く息を吐いてから、たっぷり吸う。

そしてゆっくり息を吐く。



今度はもっと深く息を吸う。

さらにもっとゆっくり息を吐く…。



吐く息があなたのからだに
リラックスを誘います。



数回続けてみてください。



実はこれ、軽い瞑想です♪

◎先日…。

「瞑想を続けていたら
例年決まった時期に起こるぜんそくが、
今年は出ていません！」

と、受講生の方から報告を受け
私、自分の事のように嬉しくなりました！

自律神経が整うと
アレルギー系の不具合は遠のいてゆきます。

私の花粉症も
年を追うごとに軽減しており

長年、スギ花粉の飛散中には
最低3カ月は続いていた
あの苦しい鼻づまりも



今年はたった数日のみ
という快挙！

本当に楽チンでした！！

とは言え
瞑想も毎日のように習慣化することが大切です。



◎ところが…

・「何をやっても、三日坊主で、ダメだし…。」

・「どうせ、1つの事を続けられたことないし…。」

・何かやろうとすると、
必ず「○○（あなたの名前）には無理」って
お母さんに言われてたから、こんどもやっぱり無理…。

こんな思い込み、ありませんか？

そう、実はその「思い込み」が
いつもあなたの心を支配し
あなたの行動を決めています。

そして、その
「どうぜダメだから…。（できない・やらない・無理）」
という心のブレーキが

あなたの大切な
未来すらも決めてしまっていることをご存じですか？


◎さて、今日からしばらくの間
このメルマガで

心の悩みが
あなたの心にどのようにして発生するのか？

どうして心にブレーキがかかるのか？

そのしくみについてお話しさせていただきます。



ーーー



◆あなたの悩みや
心のブレーキ、心理的トラウマの原因。

それは、幼少期に
主として親、
または親の役割をしてくれた
人との関係で作られる

「枠」にとらわれているものです。


ですが、ほとんどの人は
「枠」にとらわれていることさえ気がつかずに
人生を歩んでいます。


この枠を私は

「リミッティング・ビリーフ」（制限を作り出す思い込み）

と呼んでいるのですが、
もしかしたら、この言葉。

聞きなれない言葉かも知れませんね。

◆「リミッティング・ビリーフ」というのは…。

簡単に言うと
あなたの物の見方や考え方、
感じ方を制限する「信念」や「思い込み」のことです。



そして、リミッティング・ビリーフは
もともとあなたが持っていた

「自分らしい思考や感情、行動」を
実現しようとすると

否定的に作用し、悩みや苦しみ、
痛み、症状等を作り出します。



そして、「自分らしさ」
「本来の自分」から遠のいてしまう…。

という結果となってしまうのです。

◆つまり、もし…。

毎年、花粉症で酷い鼻詰まりのあるあなたが

「瞑想ってイイよ！」と

お友達から聞いたとします。

で、「じゃあ、やってみようかな～♪」と
思ったのに…。

次の瞬間には

「やっぱり、どうせ、私には続かないし無理。ダメ。できない。」と

心が自動的に決めて、瞑想に取り組まない。

とすると…。

結果的に、

「～してみよう！」という

あなたらしい行動にブレーキをかけ
来年も酷い鼻詰まりに3カ月苦しむ…。
と言う結果がうまれます。

これがリミッテイングビリーフが働き、
心や行動にブレーキが掛かってしまい

あなたが、あなたらしく生きていない状態なのです。

◆では、どのようにして
このリミッテイングビリーフは
できてきたのでしょうか？



今日は、長くなってしまったので、
つづきはまた次回お話していきます。

ぜひ次回までに、リミッテイングビリーフとは一体何なのか？

また、なぜそのような思い込みを身につけようと決めるのでしょう？

あなたもぜひ考えてみてください。



この続きはいち早く次回メルマガで…！

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＝お知らせ＝

1.瞑想クラスレッスン開講

～自然力瞑想法をご受講済みの方限定～


・9/16（金）
・19：00～20：30

・オリーブBizにて

・通常￥2500のところ
メルマガ登録者様限定￥1,500

・男女ともご参加可能

ーーー

2.家庭も仕事も欲張るなでしこ応援イベント開催

・9月10日(土）10時～16時半

・磐田市アミューズ豊田

・午前：無料・セミナー・グループワーク
・午後：個人セッション+ワークセット＝3000円


　タキは午前中：グループワークのまとめ役

3.午後：初心者さま専用瞑想レッスン

（9月/土曜日のグループレッスンはこちらだけ）


ーーー

いずれも男女ともにお申込みはこちらから
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ーーー

お友達誘ってぜひ！
当日、会場でお会いできる事楽しみにしています♪

＝＝＝＝＝

●今日の一言●

「自分の責任と他人の責任は区別する」

どこまでが自分の責任で、どこまでが他人の責任か区別し
責任のバランスをとりましょう

＝＝＝＝＝


今日も長文にお付き合いいただきありがとうございました。

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