あなたは悪くない

只今より、リピーターさまクラスの瞑想レッスンです。
【タキトータルセラピー】瀧本えり
  

只今より
ふじえだStepUp内
こころの引き出しにて

瞑想レッスン始めます。

全くの初心者の方対象で
すので、


「分かりやすかったです♪」
「私が思っていたのと全然ちがいました！」
「私にもできました！」
とご好評です

こころが整うと様々に変化がおきます。
あなたに有効な変化です。


【タキトータルセラピー】瀧本えり
  

心にあったお悩みや
問題がカウンセリングセラピーにより

解消、改善されてから
瞑想レッスンを
希望されるクライアントさまが増えています。





今後は更に心身ともに

・元気になっていきたい！
・安定したい！

・より良い人生を
送りたい！

・自分らしく生きていきたい！

など、叶えたいですからね＼(^O^)／



瞑想すると・・・

これまでより
もっと自分自身の声に耳を傾けていく事ができ、次第に自分自身を受け入れて行く事ができます。


そうすると
自分以外の人も
自然と受け入れて行く事ができます。

これまでより
ずっと心が楽に加速していきます。
  

いらっしゃいませ〜☆
タキトータルセラピーです。
今日もご訪問ありがとうございます。



私のもう一つのブログで、
ニュースを見ている時の呼吸と、その時の身体の状態について
書いていますのでよろしかったらご覧下さいね～♪

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今日もご訪問ありがとうございます。




瞑想レッスンにお越し下さった方々から、

自宅でも誘導を聞きながらできるように

音声が欲しいと、ご要望を頂いておりました。

そこで、このところ瞑想レッスン用の

ＣＤ作成に取り掛かっていまして

ブログの更新もお休みさせて頂きました。

誘導用のスクリプトを読んでいくのですが、

これがやり始めると声のトーンとかスピードとか、

強さになかなか納得がいかず

思いのほか時間がかかっています

しかも途中で、かんでしまう事も当然起こりますし・・・

やり直し・・・やり直し・・・・。

案外こういう作業は好きなので、

やり直しは苦になりませんし、
自分で言いながら、まったりしてきます

そのあたりはヒプノｾﾗﾋﾟｰ（催眠療法）の

誘導にも似ていますな。

１stＣＤは自律神経に働きかける、リラクゼーションの

為の物でした。

こんどは瞑想誘導。

どちらも聞いていて意識は声に集中しながら、

身体はリラックスして
いただける物ですが、




今回の物は５分、１０分、２０分と時間を
３段階に作成しています。

ですから、時間のご都合に合わせてご利用下さい。

できましたCDは、レッスンにお越し下さった、ご希望の方に
販売予定です。

瞑想レッスンでは主にビギナー様の

・いつ

・どこで

・どのようにやったら良いの？

・頭の中が真っ白にならなくてはいけないんですか？

・どうしても雑念がわいて来るのですが・・・など

始めての方にも簡単にできる瞑想法の

ご体験を交えながら
　多くの方からいただいているご質問に

答えながら、わかりやすく
お教えしています。

　瞑想用のＣＤ、現在作成中ですので、

今しばらくお待ち下さいませ



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（写真撮影：花の店アウディー/サンタとプーミラ）  

気持と身体は連動しています。
もちろん、声のトーンにも♪

明るい気分なりたい時には意識して、
少し声のトーンを高めてみましょう。



*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜
゜



友達や家族と他愛のない話の中、
または、楽しく盛り上がっている
最中なのに突然、

自分の声のトーンが下がった
なんて経験ありませんか？

そんな時の会話の内容を
思い出してみると

どちらかと言うと、何かの悩みごとや
不安感や、誰かに対する不満だったり

話している自分が
いつもより真剣な気持になっている時、

または、真剣に相手に
聞いて欲しいときだったりします。


意識をどこか（話している相手・やっている事など）
に集中させたいとっさの時、
日ごろの瞑想が役に立ちます。



・瞑想って、どうやったら良いの？
・いつも雑念が浮かんでしまい、どうしよう？
・瞑想って、頭の中が真っ白にならなきゃなんないの？

など、瞑想に関するお悩み解決！

10/16.&23（土）18：00～19：30

瞑想レッスン開催

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（写真撮影：花の店アウディー/バラ）