数か月後…気づいたら劣等感からも落ち込み癖からも解放される。日常生活に支障をきたしている、心、身体、自律神経を和らげるためのカウンセリング&セラピーで、毎日が安心な世界へご案内します！
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2010年10月12日
集中力アップする方法
気持と身体は連動しています。
もちろん、声のトーンにも♪
明るい気分なりたい時には意識して、
少し声のトーンを高めてみましょう。
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友達や家族と他愛のない話の中、
または、楽しく盛り上がっている
最中なのに突然、
自分の声のトーンが下がった
なんて経験ありませんか？
そんな時の会話の内容を
思い出してみると
どちらかと言うと、何かの悩みごとや
不安感や、誰かに対する不満だったり
話している自分が
いつもより真剣な気持になっている時、
または、真剣に相手に
聞いて欲しいときだったりします。
意識をどこか（話している相手・やっている事など）
に集中させたいとっさの時、
日ごろの瞑想が役に立ちます。
・瞑想って、どうやったら良いの？
・いつも雑念が浮かんでしまい、どうしよう？
・瞑想って、頭の中が真っ白にならなきゃなんないの？
など、瞑想に関するお悩み解決！
10/16.&23（土）18：00～19：30
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（写真撮影：花の店アウディー/バラ）
