あなたは悪くない

こんにちは瀧本です。
5/30.31日の２日間。

NLP（神経言語プログラミング）と言って

日本語では、実践心理学とも言われているセミナーのサポートをして来ました。

私自身は一昨年前にすでに受講はしていますが、再度講座の場にいると

これまでとは違った事が学べるすばらしさがあります。

まるで　同じ物語を読み返しながら新たな感動を得ているような…

同じ映画をまた見ているのに、以前とは全く違うシーンに感動しているような・・・

実際、私の受講時とは講師・受講生の方々も違うのですし

内容も同じテーマであってもテキストも進化していますので

全く同じであるはずがないのですよね～♪



ところで

あるできごとに対して、受け取り方を決めている（意味付け）のはあなたの心です。

それは生まれながらに持っている部分もあるし

実のところ、その意味付けの多くは、過去の経験から判断して

その出来事が自分にとって

役に立つか役に立たないかの判断をしています。

（でもね、その判断について、良い悪いはありません）

で、この、判断の仕方＝見方のことをＮＬＰではフレームと言います。

そして、昨日学んだ事の１つは、そのフレームの変化のさせ方でした。

それでもし、あなたが生まれてきてからずっと持っている

その判断（フレーム）によってあなたがド～ンと凹んだ時、

立ち直り力を高めるための方法の１つが「リフレーミング」です。

それは、身近に起きたネガティブだと捉えていた

できごとの良い側面をみつけ

その出来事を生かせる状況を改めて考えるのですよ～。

これは、単に表面的なポジティブシンキングではない事がポイント。

言葉にして、口に出してみながら、じっくりと心で受け止めてみると

これまでしていた自分のパターンについて反省も出てきたりします。

それで、講座の中では受講生同士

お互いに練習する実践の時間がふんだんにあるので

その場で体の反応や心の深いところの変化が分ります。

それから、まずは小さな一歩の変化を積み重ねることが出来てくるので

それが自分は自分で良いと受け止められ、自分を大切に思う気持ちや

自分を尊重する気持ちになれ

そうすると他者に対してもち受け止め方が変わり

これまであった、心の凝りがほぐれて楽になってきます。

■受講生の皆さんのお声には…

・自分の変化には気付きにくいけれど、こうして一緒にワークをしていると

まるで鏡を見ているように自分の変化が分る。

・いままで気になっていた行動を掘り下げてみると、

自分の本当の心が出てくるんだな～と分った。

・自分の中の傲慢なところやかたくなな所に気づかされた。

・表面的な物を見ている事が多かった。心の部分の大切さに気が付いた。

・言葉にならない学びがあった。

・自分にとって楽にできる事＝人にとって楽にできること

ではないとわかり、

これまでは相手への押し付けになっているのだと理解できた。

・人を笑わせなくてはいけないとか、

人に押し付けてはいけないとか言う感覚を

外に出すことができて楽になった。

など・・・

心の奥に受け止めた多くの事で

パートナーとの関係や自分自身への思いが

日常生活においてもすでに変化が起きているそうです。