あなたは悪くない

さて、Aさま（40代女性・介護師）の選択された
カウンセリングセラピー5回プラン。

いったいどのようにセラピーされていったのでしょうか…？

そして、とうとう瞑想ﾚｯｽﾝにも…。

このＡさまの体験談は前編からの続きとなっています。

前編はこちら
→http://ttt.eshizuoka.jp/e810460.html


＝＝＝以下体験談つつき＝＝

◆最初の３回は
　ビリーブチェンジというセラピーでした。

しっかりと、いろいろと思い出しながら話をしているのに
遠い過去にいる様な状態、気持になり

私は母親と向き合うことで何度も泣きました。




子供の私に戻って、
その時の自分の思っていること、感じたこと、苦しみ、悲しみ、怒りなど
たくさんの感情が湧いてきて、それを吐き出していました。

セッションを行うたびに
私はスッキリ軽くなってきました。

赤ちゃんの私や子供の私を
私自身が母親として愛し、守ることで

少しずつインナーチャイルドが
元気になってきました。

彼女がどういう状態でいるのか、
会いたい時など探すようにすると、

私にべったり甘えてきたり、
子供らしく無邪気に笑っていたり、

今まで見たこともない
子供に会えるようになりました。

彼女が癒されてきたことによって、
私自身が子供をかわいいと思うようになり、

他人に対して、愛おしいと思える
感情が湧いてくるようになりました。

ビリーブチェンジは
今まで体験したセラピーの中で、
一番即効性があり、効果がすぐ現れると実感しました。

ちょうどセラピーの１回目と２回目の間に、
会社で自己啓発セミナーのような研修があり

そちらを受講したところ不本意にも
自分自身を失いそうな局面を迎えてしまいました。

私のインナーチャイルドも怯えていました。

その時も、瀧本さんのセラピーに救われ、
自分自身を取り戻すこともできました。



◆３回のセッションを終えたところで
　最初の自分の状態を振り返りました！

自分がなんとかしなきゃと
思っていたことでしたが

不思議と「できないこともあるけど、まぁいいか」と
思える自分がいました。

苦しい気持ちもなく、ただ幸せで
気楽になった自分がいました。

そんな自分にはもう
これ以上のセラピー必要を感じなかったので

その後は瞑想ﾚｯｽﾝに切り替えていただきました。



◆瞑想はヨガや座禅で
　無になるというイメージを持っていて
　修行というか、大変なものと思っていました


ところが、瀧本さんに
教えていただいた瞑想は
とても気楽に始めることができ

呼吸に焦点をあてていき
考えが湧いてきても受け止めて流すということで
簡単で面白く、毎日続けることも苦になりませんでした。

日によって時間も、２０分×２回だったり、５分だったり、
そのまま寝てしまったりと、色々でした。

それでも私の人生に変化が現れました。





◆まず会社で・・・


＜長くなりましたので、この続きは次回に・・・＞


ここまでお読みいただき、どうもありがとうございました。