あなたは悪くない

いらっしゃいませ〜♪
タキトータルセラピーです。



セルフヒプノも、やり方によっては効果あり！！です♪

それでは、今日も
ご自宅で行う場合の簡単で効果がアップする
セルフヒプノのポイントを今日もお話させて頂きま～す。

参考になさって下さいね～♪

今日は、「BGMを使う場合、どのような音楽を選べば良いの・・・・？」と迷っているあなたへ♪

⑤ゆったりとしたリズムで
リラックスを助けてくれるものが良いでしょう。
例えば、市販されているインナーチャイルドを癒す為の誘導付きのＣＤでしたら、
それを聞きながらすすめていくことになりますが、
（誘導の言葉と癒し用の音楽が同時に録音されている物もありますし、
　誘導の言葉のみのＣＤもあります）

そういった誘導の言葉なしにあなたのペースで行う場合は、
あなたの好みの癒し系音楽が良いでしょう。

例えば、
＊波や小川のせせらぎ鳥の声、など自然の穏やかな音調のもの
http://www.yasuraginet.com/B01113.htm



＊ストレスリリーフを目的にしたもの
http://iyashi-music.com/item/natural-stressrelief2.html



＊こころのデトックスを目的としたもの
せせらぎとピアノ
http://www.yasuraginet.com/B04227.htm



＊科学的に脳波をより深いリラクゼーションに導くもの
http://iyashi-music.com/item/sleepdeeply.html



など一先ず、タキの好みでピックアップしてみました。
どれも、セルフヒプノや瞑想の時、お休みの時などにも幅広く
利用できそうですね。

できれば視聴して選んで下さるのが良いでしょう。


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