あなたは悪くない

いらっしゃいませ〜☆
タキトータルセラピーです。
今日もご訪問ありがとうございます。



東日本大震災から、あと4日で1か月です。
　
被災地の皆さんの様子を報道で知ることは
人間の可能性を知る事にもつながると感じています。

「あなたは１人ではないよ」という言葉に
おくられている側のみならず、
おくっている側も、
実はエネルギーをいただいているのですね。

だから、みんなのエネルギーが高まって、
力強く生けるのですね。

さて、同じ日に起きた静岡での地震。
その日私は、いつもセッションでお借りしているオリーブビズの
オフィスサロンにオーナーの柴田さんと、もう一人の会員さんと
いました。


その日の様子はこちら→http://blog.livedoor.jp/yururifuwari/archives/51617753.html


さすがにビルの６階は揺れまして、
いまだかつて経験したことのない、
言わば私の人生では最大ｸﾗｽの揺れで、正直怖かったです。

エレヴェーターは非常停止していましたし、
６階から非常階段で私達３人降りていきまして、
そのまま私は、無事家に帰る事ができたのでホッとしました。


とは言え、
その後の余震も若干あって、何度か緊張の瞬間がありました。


そしてあれから、すでに１か月近く経とうとしています・・・


で、しばらく前から感じていたのですが、自宅や
それ以外の建物などの中にいて、
風などにより窓が鳴ったり、

建物が風でミシっといったのをを感じると、
今までにない位「びくっ！！」とし怖さを感じたり、

「揺れたか！」と身構えたりする自分がいて、
「あー、私も結構、ストレス感じてるんだな～」
と変に感心しています。


ですが、実はこれも一つのASD（急性ストレス障害）。
直接的にあのような大きな地震を経験したわけではありませんが、
自分にとってのトラウマ体験といえそうです。


＊PTSDと同様の症状が数時間から１ヶ月未満持続する一過性の障害を、

ASD（Acute Stress Disorders：　急性ストレス障害）と言います。



ここでトラウマとASD（急性ストレス障害）と
PTSD（心的外傷後ストレス障害）の
について簡単に、お話させ絵頂きます。

＊トラウマ＝ショッキングな出来事を経験したことが元で

心に傷を負うことを、トラウマ（心的外傷）を言います。

ショッキングな出来事を経験したことが元で

心に傷を負うことを、トラウマ（心的外傷）を言います。

典型的なトラウマ体験には、

自然災害、虐待、戦争、犯罪、事故、いじめ、
レイプ、DV（ドメスティックバイオレンス）

などがあります。

トラウマ体験をしたことが原因となって、

後に心に異常な症状が引き起こされる事を、

PTSD（心的外傷後ストレス障害）と言います。

東日本大震災が起きたのが３月１１日ですから、

もう少し日数が経って、

１ヶ月以上過ぎても症状が消えない場合は、

PTSDと診断される可能性があるわけです。

今回、私にあらわれている症状はそれほど強く
生活に困るほどではありませんが、
他に以下のような症状のある方もおられるようです。


具体的には、

　・　イライラ、不安、

　・　普通に生活ができていることや楽しむことへの罪悪感

　・　地震がないのに、まだ揺れている感じがする

　・　エレベーターや電車、タクシーなどの閉鎖空間が恐い

　・　眠れない、眠りが浅い、すぐに目が覚める

　・　アルコールの摂取量が増えた

　・　食べる量が減った、増えた。刺激物（脂っこい、辛い、甘い）を多く食べる

　・　肩こりや頭痛、全身の疲労感

　・　下痢や便秘

　・　発熱

これらはASD（急性ストレス障害）の反応だそうです。

それで、何とかこういった症状が
改善する方法が無いものかと考えていたところ、

現在、私のｾﾗﾋﾟｰに取り入れさせていただいているビリーフチェンジｾﾗﾋﾟｰの
棚田先生より以下のお知らせがありました。


～～～～～～～以下棚田克彦先生ブログより～～～












こんにちは。

サイコセラピストの棚田克彦です。

http://www.tanada-katsuhiko.com/index.php?FrontPage


３月１１日の大震災後、
もうすぐ１ヶ月が過ぎようとしています。


テレビや新聞、インターネット上で
被災地の様子を見聞きするたびに

「今の私にできることは何だろう？」
と自問を繰り返してきましたが、

この度、
スピードチェンジ・ジャパン株式会社様
のご協力により、

４月１６日（土）に東京（銀座）で

震災チャリティイベントを
開催することにしました。



【東日本大震災チャリティイベント】

▼「EMI（Eye Movement Integration）スピードセラピー」実践講座

※EMI（Eye Movement Integration：眼球運動の統合）は、
　 PTSD（心的外傷後ストレス障害）をはじめとする過去の不快な
　 出来事が原因となって繰り返し引き起こされる怒りや悲しみ、
　不安等の感情の問題に対して効果が確認されている、
　現在も発展中の最新の心理テクニックです。

日程：４月１６日（土）１０時～１８時
　　　　５月　８日（日）１０時～１８時
　　　　５月２２日（日）１０時～１８時

　　　　（３回とも、全て同じ内容です）


場所：スピードチェンジ・ジャパン株式会社
　　　　銀座セミナールーム

詳細：http://www.speed-change.co.jp/belief/emi/



４月１６日開催分の売上は、経費を引いた残りの全額を

ワールドビジョン「東日本大震災緊急支援募金」

に寄付させていただきます。

【募金先】　http://www.worldvision.jp/


できるだけたくさんの方に協力して欲しいので、
ブログやFacebook、ホームページをお持ちの方は、
宣伝していただけると本当に助かります。


よろしくお願いします。

サイコセラピスト　棚田克彦


～～～～～～～～以上ブログ～～～～～～

今回のセミナーの手法はプロの心理療法家やカウンセラーなどでなくても
どなたでも簡単に改善できる方法です。

私も当日参加して、お手伝いをしながら受講の予定です。

是非、あなたやあなたの大切な方の心のケアの
１つの手法を覚えていただき、

あなたも私も心身共に健康な毎日を送る事で
元気な東日本に戻っていただくお手伝いをしましょう。


尚、棚田先生のブログに、震災後のメンタルケアについても連載で書かれています。
是非、ご参考になさって下さい。
http://ameblo.jp/tanada-nlp/


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